| Калина (Варка без слива) | 50 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.4 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.2% | 70167 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 12.5% | 31286 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 166.7% | 2512 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 226.4 мкг | 900 мкг | 25.2% | 1050% | 398 г |
| Ретинол | 0.226 мг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 154.2% | 2727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 54.2% | 7463 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.91 мг | 2500 мг | 274725 г | ||
| Кальций, Ca | 2.72 мг | 1000 мг | 0.3% | 12.5% | 36765 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 8.3% | 43956 г |
| Натрий, Na | 2.72 мг | 1300 мг | 0.2% | 8.3% | 47794 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.15 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 33.3% | 12270 г |
| Фтор, F | 73.43 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 75% | 5447 г |
Энергетическая ценность морс с калиной составляет 2,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».