| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Кипячение) | 200 г |
| Какао-порошок | 18 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.1 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1752 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 6.5% | 1617 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 7.6% | 1366 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 4.6% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 15.1% | 690 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2937 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.8% | 6040 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.8% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 7.5% | 1385 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.128 мкг | 400 мкг | 1% | 1% | 9690 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3872 мг | 20 мг | 6.9% | 7.2% | 1442 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.68 мг | 2500 мг | 10.3% | 10.7% | 966 г |
| Кальций, Ca | 112.82 мг | 1000 мг | 11.3% | 11.8% | 886 г |
| Магний, Mg | 46.65 мг | 400 мг | 11.7% | 12.2% | 857 г |
| Натрий, Na | 46.99 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.7% | 2767 г |
| Фосфор, P | 133.4 мг | 800 мг | 16.7% | 17.4% | 600 г |
| Хлор, Cl | 91.74 мг | 2300 мг | 4% | 4.2% | 2507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.915 мг | 18 мг | 10.6% | 11% | 940 г |
| Йод, I | 8.26 мкг | 150 мкг | 5.5% | 5.7% | 1816 г |
| Кобальт, Co | 0.826 мкг | 10 мкг | 8.3% | 8.6% | 1211 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Медь, Cu | 9.17 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.9% | 10905 г |
| Молибден, Mo | 4.587 мкг | 70 мкг | 6.6% | 6.9% | 1526 г |
| Олово, Sn | 13.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.917 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.8% | 5998 г |
| Стронций, Sr | 15.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.35 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21798 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.9% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.367 мг | 12 мг | 3.1% | 3.2% | 3270 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.677 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао на молоке составляет 96,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».