| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 7.3% | 357 г |
| Жиры | 30.1 г | 56 г | 53.8% | 14% | 186 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 0.8% | 3269 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 26.1% | 100 г |
| Витамин К, филлохинон | 801 мкг | 120 мкг | 667.5% | 174.3% | 15 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 249 мг | 1000 мг | 24.9% | 6.5% | 402 г |
| Магний, Mg | 365 мг | 400 мг | 91.3% | 23.8% | 110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.3 мг | 18 мг | 51.7% | 13.5% | 194 г |
| Марганец, Mn | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 24.8% | 105 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 8.7% | 300 г |
Энергетическая ценность Флаксы с томатом составляет 383 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».