| Чернослив, сушеный (дегидрированный), неприготовленный | 20 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4420 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.8% | 38000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 11.8% | 2235 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 10.5% | 2531 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.6% | 16981 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.6% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 5.8% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.119 мкг | 400 мкг | 336134 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1788 мг | 20 мг | 0.9% | 2.4% | 11186 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.3 мг | 2500 мг | 2.5% | 6.6% | 3949 г |
| Кальций, Ca | 8.46 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 11820 г |
| Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 3.1% | 8475 г |
| Натрий, Na | 1.15 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 113043 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 2.1% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 184000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.225 мг | 18 мг | 1.3% | 3.4% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 2.6% | 9950 г |
| Медь, Cu | 37.01 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 9.7% | 2702 г |
| Фтор, F | 89.55 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.8% | 4467 г |
| Цинк, Zn | 0.0448 мг | 12 мг | 0.4% | 1% | 26786 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Настой чернослива составляет 38,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».