| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.6% | 1727 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 3% | 918 г |
| Углеводы | 81.6 г | 219 г | 37.3% | 10.1% | 268 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 6.1% | 444 г |
| Вода | 10.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21046 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.015 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| бета Криптоксантин | 0.664 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.867 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.226 мг | 1.5 мг | 15.1% | 4.1% | 664 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 3.8% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 32.01 мг | 500 мг | 6.4% | 1.7% | 1562 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.567 мг | 5 мг | 11.3% | 3.1% | 882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 2.5% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.637 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.5% | 1849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.442 мкг | 3 мкг | 14.7% | 4% | 679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.58 мг | 90 мг | 2.9% | 0.8% | 3488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.757 мг | 15 мг | 11.7% | 3.2% | 854 г |
| гамма Токоферол | 0.294 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.137 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.2% | 1209 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.9425 мг | 20 мг | 19.7% | 5.3% | 507 г |
| Ниацин | 1.364 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 454.19 мг | 2500 мг | 18.2% | 4.9% | 550 г |
| Кальций, Ca | 214.92 мг | 1000 мг | 21.5% | 5.8% | 465 г |
| Кремний, Si | 7.817 мг | 30 мг | 26.1% | 7.1% | 384 г |
| Магний, Mg | 83.33 мг | 400 мг | 20.8% | 5.6% | 480 г |
| Натрий, Na | 699.17 мг | 1300 мг | 53.8% | 14.6% | 186 г |
| Сера, S | 73.01 мг | 1000 мг | 7.3% | 2% | 1370 г |
| Фосфор, P | 290.3 мг | 800 мг | 36.3% | 9.8% | 276 г |
| Хлор, Cl | 1012.09 мг | 2300 мг | 44% | 11.9% | 227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 189.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.781 мг | 18 мг | 15.5% | 4.2% | 647 г |
| Йод, I | 7.92 мкг | 150 мкг | 5.3% | 1.4% | 1894 г |
| Кобальт, Co | 2.537 мкг | 10 мкг | 25.4% | 6.9% | 394 г |
| Марганец, Mn | 0.7118 мг | 2 мг | 35.6% | 9.6% | 281 г |
| Медь, Cu | 175.65 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 4.8% | 569 г |
| Молибден, Mo | 11.342 мкг | 70 мкг | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Никель, Ni | 3.296 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.945 мкг | 55 мкг | 9% | 2.4% | 1112 г |
| Стронций, Sr | 2.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.87 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13391 г |
| Хром, Cr | 4.76 мкг | 50 мкг | 9.5% | 2.6% | 1050 г |
| Цинк, Zn | 1.4112 мг | 12 мг | 11.8% | 3.2% | 850 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.356 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.623 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.418 г | ~ | |||
| Валин | 0.413 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.186 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.398 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.716 г | ~ | |||
| Лизин | 0.39 г | ~ | |||
| Метионин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.318 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.42 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.363 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.795 г | ~ | |||
| Аланин | 0.346 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.654 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.336 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.82 г | ~ | |||
| Пролин | 0.779 г | ~ | |||
| Серин | 0.455 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.383 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.27 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.737 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.664 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.162 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 9.587 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.192 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.074 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.107 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.13 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.555 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.573 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.114 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.806 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.037 г | min 16.8 г | 6.2% | 1.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.901 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.625 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.5% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.233 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.372 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик-мюсли "Здоровый перекус" мультизлаковый с клубникой составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».