| Чай черный байховый | 5 г |
| Мята колосистая, сушеная | 5 г |
| Вода | 970 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.5 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.3% | 22453 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 5.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.7% | 56000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 6.7% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 40% | 3333 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 57.3% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 26.7% | 4891 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 25.3% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 13.3% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 1.3% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 9.3% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.65 мкг | 400 мкг | 0.7% | 9.3% | 15094 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.05 мг | 90 мг | 8.9% | 118.7% | 1118 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 6.7% | 19737 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1174 мг | 20 мг | 0.6% | 8% | 17036 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.01 мг | 2500 мг | 0.9% | 12% | 10865 г |
| Кальций, Ca | 15.44 мг | 1000 мг | 1.5% | 20% | 6477 г |
| Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 21.3% | 6154 г |
| Натрий, Na | 3.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.7% | 40373 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 103093 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 9.3% | 13793 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.3% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.907 мг | 18 мг | 5% | 66.7% | 1985 г |
| Марганец, Mn | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 40% | 3390 г |
| Медь, Cu | 8.29 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 10.7% | 12063 г |
| Фтор, F | 97 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 32% | 4124 г |
| Цинк, Zn | 0.0121 мг | 12 мг | 0.1% | 1.3% | 99174 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.41 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с шиповником и мятой составляет 7,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».