| Масло подсолнечное | 30 г |
| Уксус бальзамический | 15 г |
| Соевый соус | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 484.2 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 348 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 0.4% | 4750 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 18.4% | 112 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3712 г |
| Вода | 19.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11839 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 22 мг | 15 мг | 146.7% | 30.3% | 68 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Кальций, Ca | 6.75 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14815 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Натрий, Na | 1422.4 мг | 1300 мг | 109.4% | 22.6% | 91 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 0.1% | 13793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.0328 мг | 2 мг | 1.6% | 0.3% | 6098 г |
| Медь, Cu | 6.5 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.1% | 15385 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 100 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.1 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.05 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.35 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.9 г | min 16.8 г | 70.8% | 14.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.85 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 29.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 145.1% | 30% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 29.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка составляет 484,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».