| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 9.1% | 422 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 14.4% | 267 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.3% | 1636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7 мг | 20 мг | 13.5% | 5.2% | 741 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 55 мг | 400 мг | 13.8% | 5.3% | 727 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 7.7% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 38.3% | 100 г |
Энергетическая ценность Печень и икра минтая, ассорти составляет 261 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».