| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 552.5 ккал | 1684 ккал | 32.8% | 5.9% | 305 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 5.8% | 310 г |
| Жиры | 32.1 г | 56 г | 57.3% | 10.4% | 174 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 1.5% | 1190 г |
Энергетическая ценность Тыква, семечки составляет 552,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».