| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Яблоки | 100 г |
| Груша | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.3 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.2% | 1767 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 9.4% | 421 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 5.5% | 709 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 27.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.4 мкг | 900 мкг | 8% | 3.1% | 1243 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.8% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 21.71 мг | 500 мг | 4.3% | 1.7% | 2303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.7% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.929 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3660 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 0.9% | 4206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.871 мг | 15 мг | 32.5% | 12.8% | 308 г |
| Витамин Н, биотин | 0.914 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5470 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2139 мг | 20 мг | 6.1% | 2.4% | 1648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.71 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.8% | 2218 г |
| Кальций, Ca | 17.36 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5760 г |
| Кремний, Si | 2.357 мг | 30 мг | 7.9% | 3.1% | 1273 г |
| Магний, Mg | 9.5 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4211 г |
| Натрий, Na | 41.57 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.3% | 3127 г |
| Сера, S | 34.64 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.4% | 2887 г |
| Фосфор, P | 41.9 мг | 800 мг | 5.2% | 2% | 1909 г |
| Хлор, Cl | 431.57 мг | 2300 мг | 18.8% | 7.4% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.143 мг | 18 мг | 6.4% | 2.5% | 1575 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 2.429 мкг | 10 мкг | 24.3% | 9.6% | 412 г |
| Марганец, Mn | 0.2327 мг | 2 мг | 11.6% | 4.6% | 859 г |
| Медь, Cu | 76.64 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3% | 1305 г |
| Молибден, Mo | 7.357 мкг | 70 мкг | 10.5% | 4.1% | 951 г |
| Селен, Se | 2.343 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.7% | 2347 г |
| Фтор, F | 12.36 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32362 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.3% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.3879 мг | 12 мг | 3.2% | 1.3% | 3094 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность слоеный пирог составляет 254,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».