Мой здоровый рацион

Рецепт Курица в кисло-сладком соусе СэнСой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица в кисло-сладком соусе СэнСой

Куриная грудка (филе) (Жарка филе) 500 г
Соус Кисло-сладкий СэнСой 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица в кисло-сладком соусе СэнСой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142.2 ккал 1684 ккал 8.4% 5.9% 1184 г
Белки 24.8 г 76 г 32.6% 22.9% 306 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 1.1% 6222 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 2.8% 2489 г
Вода 47 г 2273 г 2.1% 1.5% 4836 г
Витамины
Витамин А, РЭ 79.5 мкг 900 мкг 8.8% 6.2% 1132 г
Витамин В1, тиамин 0.054 мг 1.5 мг 3.6% 2.5% 2778 г
Витамин В2, рибофлавин 0.067 мг 1.8 мг 3.7% 2.6% 2687 г
Витамин В4, холин 86.36 мг 500 мг 17.3% 12.2% 579 г
Витамин В5, пантотеновая 0.909 мг 5 мг 18.2% 12.8% 550 г
Витамин В6, пиридоксин 0.568 мг 2 мг 28.4% 20% 352 г
Витамин В9, фолаты 4.886 мкг 400 мкг 1.2% 0.8% 8187 г
Витамин В12, кобаламин 0.682 мкг 3 мкг 22.7% 16% 440 г
Витамин C, аскорбиновая 2.05 мг 90 мг 2.3% 1.6% 4390 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.227 мг 15 мг 1.5% 1.1% 6608 г
Витамин Н, биотин 11.364 мкг 50 мкг 22.7% 16% 440 г
Витамин РР, НЭ 12.1832 мг 20 мг 60.9% 42.8% 164 г
Макроэлементы
Калий, K 258.86 мг 2500 мг 10.4% 7.3% 966 г
Кальций, Ca 6.18 мг 1000 мг 0.6% 0.4% 16181 г
Магний, Mg 76.23 мг 400 мг 19.1% 13.4% 525 г
Натрий, Na 51.82 мг 1300 мг 4% 2.8% 2509 г
Сера, S 211.36 мг 1000 мг 21.1% 14.8% 473 г
Фосфор, P 149.7 мг 800 мг 18.7% 13.2% 534 г
Хлор, Cl 87.5 мг 2300 мг 3.8% 2.7% 2629 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.384 мг 18 мг 7.7% 5.4% 1301 г
Йод, I 6.82 мкг 150 мкг 4.5% 3.2% 2199 г
Кобальт, Co 13.636 мкг 10 мкг 136.4% 95.9% 73 г
Марганец, Mn 0.0216 мг 2 мг 1.1% 0.8% 9259 г
Медь, Cu 86.36 мкг 1000 мкг 8.6% 6% 1158 г
Фтор, F 147.73 мкг 4000 мкг 3.7% 2.6% 2708 г
Хром, Cr 10.23 мкг 50 мкг 20.5% 14.4% 489 г
Цинк, Zn 2.3352 мг 12 мг 19.5% 13.7% 514 г

Энергетическая ценность Курица в кисло-сладком соусе СэнСой составляет 142,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов