| Яйцо куриное | 55 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 15 г |
| Какао-порошок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.7 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 753 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 6.7% | 667 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 6.8% | 659 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 5.2% | 866 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5.1% | 870 г |
| Вода | 51.3 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4431 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.4 мкг | 900 мкг | 18.9% | 8.4% | 528 г |
| Ретинол | 0.164 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2.4% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.305 мг | 1.8 мг | 16.9% | 7.6% | 590 г |
| Витамин В4, холин | 173.63 мг | 500 мг | 34.7% | 15.5% | 288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.905 мг | 5 мг | 18.1% | 8.1% | 552 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.7% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.423 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.1% | 4245 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 5.1% | 882 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.44 мкг | 10 мкг | 14.4% | 6.4% | 694 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.675 мг | 15 мг | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Витамин Н, биотин | 13.583 мкг | 50 мкг | 27.2% | 12.2% | 368 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2167 мг | 20 мг | 16.1% | 7.2% | 622 г |
| Ниацин | 0.424 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.67 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.3% | 1346 г |
| Кальций, Ca | 45.68 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.1% | 2189 г |
| Кремний, Si | 0.714 мг | 30 мг | 2.4% | 1.1% | 4202 г |
| Магний, Mg | 30.95 мг | 400 мг | 7.7% | 3.4% | 1292 г |
| Натрий, Na | 89.01 мг | 1300 мг | 6.8% | 3% | 1461 г |
| Сера, S | 127.74 мг | 1000 мг | 12.8% | 5.7% | 783 г |
| Фосфор, P | 172.3 мг | 800 мг | 21.5% | 9.6% | 464 г |
| Хлор, Cl | 105.71 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.1% | 2176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 187.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.935 мг | 18 мг | 16.3% | 7.3% | 613 г |
| Йод, I | 13.36 мкг | 150 мкг | 8.9% | 4% | 1123 г |
| Кобальт, Co | 6.833 мкг | 10 мкг | 68.3% | 30.5% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.1208 мг | 2 мг | 6% | 2.7% | 1656 г |
| Медь, Cu | 72.2 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.2% | 1385 г |
| Молибден, Mo | 6.161 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.9% | 1136 г |
| Никель, Ni | 0.393 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.827 мкг | 55 мкг | 39.7% | 17.7% | 252 г |
| Титан, Ti | 1.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.94 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10015 г |
| Хром, Cr | 3.01 мкг | 50 мкг | 6% | 2.7% | 1661 г |
| Цинк, Zn | 0.8518 мг | 12 мг | 7.1% | 3.2% | 1409 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.515 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.517 г | ~ | |||
| Валин | 0.504 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.223 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.707 г | ~ | |||
| Лизин | 0.589 г | ~ | |||
| Метионин | 0.275 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.471 г | ~ | |||
| Треонин | 0.399 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.426 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.74 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.465 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.805 г | ~ | |||
| Глицин | 0.275 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.159 г | ~ | |||
| Пролин | 0.262 г | ~ | |||
| Серин | 0.609 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.19 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 373.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.342 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.576 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.254 г | min 16.8 г | 19.4% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.255 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.678 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.825 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.72 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит Алекс составляет 223,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».