| Овсяная мука | 18 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 18 г |
| Черный шоколад | 30 г |
| Какао | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 3.6% | 555 г |
| Жиры | 37.3 г | 56 г | 66.6% | 13.4% | 150 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 2.2% | 920 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 0.9% | 2222 г |
| Вода | 5.2 г | 2273 г | 0.2% | 43712 г | |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.7 мкг | 900 мкг | 15.2% | 3.1% | 658 г |
| Ретинол | 0.123 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.314 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.6% | 3185 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.523 мг | 15 мг | 3.5% | 0.7% | 2868 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9419 мг | 20 мг | 4.7% | 0.9% | 2123 г |
| Ниацин | 0.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.74 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.5% | 4049 г |
| Кальций, Ca | 14.23 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7027 г |
| Магний, Mg | 23.11 мг | 400 мг | 5.8% | 1.2% | 1731 г |
| Натрий, Na | 5.86 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 22184 г |
| Сера, S | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Фосфор, P | 77.2 мг | 800 мг | 9.7% | 1.9% | 1036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.795 мг | 18 мг | 4.4% | 0.9% | 2264 г |
| Цинк, Zn | 0.0251 мг | 12 мг | 0.2% | 47809 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.291 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.4 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.523 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 0.9% |
Энергетическая ценность Брауни Печенье составляет 498 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».