| Овсяные хлопья геркулес | 120 г |
| Вода | 100 г |
| Сывороточный протеин (1 порция) | 4 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 30 г |
| Яичный белок куриный | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.3 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 544 г |
| Белки | 38.4 г | 76 г | 50.5% | 16.3% | 198 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 4.5% | 725 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.194 мг | 1.5 мг | 12.9% | 4.2% | 773 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.335 мг | 1.8 мг | 18.6% | 6% | 537 г |
| Витамин В4, холин | 10.61 мг | 500 мг | 2.1% | 0.7% | 4713 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.219 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4339 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.593 мг | 15 мг | 4% | 1.3% | 2530 г |
| Витамин Н, биотин | 9.216 мкг | 50 мкг | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7962 мг | 20 мг | 14% | 4.5% | 715 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.4 мг | 2500 мг | 10.7% | 3.5% | 931 г |
| Кальций, Ca | 129.75 мг | 1000 мг | 13% | 4.2% | 771 г |
| Магний, Mg | 64.85 мг | 400 мг | 16.2% | 5.2% | 617 г |
| Натрий, Na | 89.44 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.2% | 1453 г |
| Сера, S | 75.99 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.5% | 1316 г |
| Фосфор, P | 212.5 мг | 800 мг | 26.6% | 8.6% | 376 г |
| Хлор, Cl | 74.81 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.1% | 3074 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.459 мг | 18 мг | 8.1% | 2.6% | 1234 г |
| Йод, I | 4.57 мкг | 150 мкг | 3% | 1% | 3282 г |
| Кобальт, Co | 2.142 мкг | 10 мкг | 21.4% | 6.9% | 467 г |
| Марганец, Mn | 1.4174 мг | 2 мг | 70.9% | 22.9% | 141 г |
| Медь, Cu | 179.2 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 5.8% | 558 г |
| Молибден, Mo | 1.327 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.6% | 5275 г |
| Селен, Se | 0.185 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 29730 г |
| Фтор, F | 49.38 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8100 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 1.2351 мг | 12 мг | 10.3% | 3.3% | 972 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеинвые батончики составляет 309,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».