| Курица, 1 категории (Варка) | 538 г |
| Вода | 3500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 47 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 54 г |
| вигетта | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4491 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 8.8% | 3040 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 10.9% | 2435 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.1% | 12167 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 10.9% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.9 мкг | 900 мкг | 3.9% | 10.4% | 2579 г |
| бета Каротин | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 8.3% | 3268 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.1% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 11.39 мг | 500 мг | 2.3% | 6.1% | 4390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 6.4% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 9.9% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.289 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 31032 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 7.2% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.383 мг | 15 мг | 2.6% | 6.9% | 3916 г |
| Витамин Н, биотин | 1.389 мкг | 50 мкг | 2.8% | 7.5% | 3600 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7497 мг | 20 мг | 8.7% | 23.2% | 1143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.53 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.4% | 11612 г |
| Кальций, Ca | 8.46 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 11820 г |
| Кремний, Si | 0.099 мг | 30 мг | 0.3% | 0.8% | 30303 г |
| Магний, Mg | 3.65 мг | 400 мг | 0.9% | 2.4% | 10959 г |
| Натрий, Na | 145.65 мг | 1300 мг | 11.2% | 29.9% | 893 г |
| Сера, S | 28.82 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.7% | 3470 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 6.1% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 235.49 мг | 2300 мг | 10.2% | 27.2% | 977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.218 мг | 18 мг | 1.2% | 3.2% | 8257 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.6% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.773 мкг | 10 мкг | 17.7% | 47.2% | 564 г |
| Марганец, Mn | 0.0244 мг | 2 мг | 1.2% | 3.2% | 8197 г |
| Медь, Cu | 30.95 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 8.3% | 3231 г |
| Молибден, Mo | 0.985 мкг | 70 мкг | 1.4% | 3.7% | 7107 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 105.32 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 6.9% | 3798 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.9% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.3078 мг | 12 мг | 2.6% | 6.9% | 3899 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный составляет 37,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».