Рецепт Колбаса жареная 10122017. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Колбаса жареная 10122017

Свинина, котлетное мясо (Жарка котлеты)	253 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса жареная 10122017".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	428.9 ккал	1684 ккал	25.5%	5.9%	393 г
Белки	14.8 г	76 г	19.5%	4.5%	514 г
Жиры	41.1 г	56 г	73.4%	17.1%	136 г
Вода	40.1 г	2273 г	1.8%	0.4%	5668 г
Зола	2.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.718 мг	1.5 мг	47.9%	11.2%	209 г
Витамин В2, рибофлавин	0.151 мг	1.8 мг	8.4%	2%	1192 г
Витамин В4, холин	102.57 мг	500 мг	20.5%	4.8%	487 г
Витамин В5, пантотеновая	0.684 мг	5 мг	13.7%	3.2%	731 г
Витамин В6, пиридоксин	0.41 мг	2 мг	20.5%	4.8%	488 г
Витамин В9, фолаты	5.607 мкг	400 мкг	1.4%	0.3%	7134 г
Витамин РР, НЭ	6.0069 мг	20 мг	30%	7%	333 г
Ниацин	3.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	181.49 мг	2500 мг	7.3%	1.7%	1377 г
Кальций, Ca	16.14 мг	1000 мг	1.6%	0.4%	6196 г
Магний, Mg	23.22 мг	400 мг	5.8%	1.4%	1723 г
Натрий, Na	676.55 мг	1300 мг	52%	12.1%	192 г
Сера, S	303.78 мг	1000 мг	30.4%	7.1%	329 г
Фосфор, P	140 мг	800 мг	17.5%	4.1%	571 г
Хлор, Cl	1034.41 мг	2300 мг	45%	10.5%	222 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.736 мг	18 мг	9.6%	2.2%	1037 г
Йод, I	9.03 мкг	150 мкг	6%	1.4%	1661 г
Кобальт, Co	11.184 мкг	10 мкг	111.8%	26.1%	89 г
Марганец, Mn	0.043 мг	2 мг	2.2%	0.5%	4651 г
Медь, Cu	135.68 мкг	1000 мкг	13.6%	3.2%	737 г
Молибден, Mo	19.562 мкг	70 мкг	27.9%	6.5%	358 г
Никель, Ni	16.821 мкг	~
Олово, Sn	41.03 мкг	~
Фтор, F	94.77 мкг	4000 мкг	2.4%	0.6%	4221 г
Хром, Cr	18.46 мкг	50 мкг	36.9%	8.6%	271 г
Цинк, Zn	2.8406 мг	12 мг	23.7%	5.5%	422 г

Энергетическая ценность Колбаса жареная 10122017 составляет 428,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок