Мой здоровый рацион

Калорийность Льяной Кето Хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Льяной Кето Хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 377 ккал 1684 ккал 22.4% 5.9% 447 г
Белки 14.3 г 76 г 18.8% 5% 531 г
Жиры 31 г 56 г 55.4% 14.7% 181 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 0.4% 7300 г
Пищевые волокна 27 г 20 г 135% 35.8% 74 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.644 мг 1.5 мг 109.6% 29.1% 91 г
Витамин В2, рибофлавин 0.161 мг 1.8 мг 8.9% 2.4% 1118 г
Витамин В4, холин 78 мг 500 мг 15.6% 4.1% 641 г
Витамин В5, пантотеновая 0.985 мг 5 мг 19.7% 5.2% 508 г
Витамин В6, пиридоксин 0.473 мг 2 мг 23.7% 6.3% 423 г
Витамин В9, фолаты 87 мкг 400 мкг 21.8% 5.8% 460 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.31 мг 15 мг 2.1% 0.6% 4839 г
Витамин К, филлохинон 4.3 мкг 120 мкг 3.6% 1% 2791 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 4% 667 г
Макроэлементы
Калий, K 813 мг 2500 мг 32.5% 8.6% 308 г
Кальций, Ca 255 мг 1000 мг 25.5% 6.8% 392 г
Магний, Mg 392 мг 400 мг 98% 26% 102 г
Натрий, Na 30 мг 1300 мг 2.3% 0.6% 4333 г
Фосфор, P 642 мг 800 мг 80.3% 21.3% 125 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.73 мг 18 мг 31.8% 8.4% 314 г
Марганец, Mn 2.4 мг 2 мг 120% 31.8% 83 г
Медь, Cu 1222 мкг 1000 мкг 122.2% 32.4% 82 г
Селен, Se 25 мкг 55 мкг 45.5% 12.1% 220 г
Цинк, Zn 4.34 мг 12 мг 36.2% 9.6% 276 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 22.8 г от 0.9 до 3.7 г 616.2% 163.4%
Омега-6 жирные кислоты 5.9 г от 4.7 до 16.8 г 100% 26.5%
Насыщенные жирные кислоты 3.7 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.5 г min 16.8 г 44.6% 11.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 28.73 г от 11.2 до 20.6 г 139.5% 37%
18:3 Линоленовая (ud) 22 г ~

Энергетическая ценность Льяной Кето Хлеб составляет 377 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».