| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 75 г |
| Вода | 80 г |
| Кофе натуральный, молотый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5521 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.2% | 4471 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.9% | 3733 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.6% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.9% | 6667 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2457 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.6% | 19149 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 12.1% | 2727 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.123 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 18841 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 32143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8631 мг | 20 мг | 4.3% | 14.1% | 2317 г |
| Ниацин | 0.475 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.12 мг | 2500 мг | 4.4% | 14.4% | 2291 г |
| Кальций, Ca | 62.57 мг | 1000 мг | 6.3% | 20.7% | 1598 г |
| Магний, Mg | 12.14 мг | 400 мг | 3% | 9.8% | 3295 г |
| Натрий, Na | 24.09 мг | 1300 мг | 1.9% | 6.2% | 5396 г |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Фосфор, P | 47.4 мг | 800 мг | 5.9% | 19.3% | 1688 г |
| Хлор, Cl | 47.87 мг | 2300 мг | 2.1% | 6.9% | 4805 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 3.3% | 9945 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 9.2% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 0.425 мкг | 10 мкг | 4.3% | 14.1% | 2353 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 36364 г |
| Медь, Cu | 5.02 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.6% | 19920 г |
| Молибден, Mo | 2.358 мкг | 70 мкг | 3.4% | 11.1% | 2969 г |
| Олово, Sn | 7.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.472 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3% | 11653 г |
| Стронций, Sr | 8.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.75 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.9% | 6695 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.2% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.1887 мг | 12 мг | 1.6% | 5.2% | 6359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 30,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».