| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 28 г |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.4 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.1% | 844 г |
| Жиры | 27.3 г | 56 г | 48.8% | 12.9% | 205 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 2.9% | 909 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.236 мг | 1.5 мг | 15.7% | 4.1% | 636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 26.53 мг | 500 мг | 5.3% | 1.4% | 1885 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 0.8% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.263 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.9% | 3016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.791 мг | 15 мг | 5.3% | 1.4% | 1896 г |
| Витамин Н, биотин | 0.835 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5988 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1158 мг | 20 мг | 20.6% | 5.4% | 486 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.7 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.6% | 1693 г |
| Кальций, Ca | 20.46 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4888 г |
| Кремний, Si | 1.081 мг | 30 мг | 3.6% | 1% | 2775 г |
| Магний, Mg | 23.32 мг | 400 мг | 5.8% | 1.5% | 1715 г |
| Натрий, Na | 770.65 мг | 1300 мг | 59.3% | 15.7% | 169 г |
| Сера, S | 79.86 мг | 1000 мг | 8% | 2.1% | 1252 г |
| Фосфор, P | 94.6 мг | 800 мг | 11.8% | 3.1% | 846 г |
| Хлор, Cl | 411.16 мг | 2300 мг | 17.9% | 4.7% | 559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.796 мг | 18 мг | 10% | 2.6% | 1002 г |
| Йод, I | 5.13 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.9% | 2924 г |
| Кобальт, Co | 0.933 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2.5% | 1072 г |
| Марганец, Mn | 0.4053 мг | 2 мг | 20.3% | 5.4% | 493 г |
| Медь, Cu | 65.82 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.7% | 1519 г |
| Молибден, Mo | 6.288 мкг | 70 мкг | 9% | 2.4% | 1113 г |
| Селен, Se | 2.947 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.4% | 1866 г |
| Фтор, F | 7.12 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56180 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.3611 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3323 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с грудинкой (57г) составляет 378,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».