| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 28 г |
| Колбаса полукопченая, краковская | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.1 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 4.5% | 623 г |
| Жиры | 23.2 г | 56 г | 41.4% | 11.7% | 241 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 3.1% | 909 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.1% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 26.53 мг | 500 мг | 5.3% | 1.5% | 1885 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 0.8% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.263 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.9% | 3016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.639 мг | 15 мг | 4.3% | 1.2% | 2347 г |
| Витамин Н, биотин | 0.835 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5988 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1103 мг | 20 мг | 20.6% | 5.8% | 487 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.02 мг | 2500 мг | 9% | 2.5% | 1116 г |
| Кальций, Ca | 15.88 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6297 г |
| Кремний, Si | 1.081 мг | 30 мг | 3.6% | 1% | 2775 г |
| Магний, Mg | 29.42 мг | 400 мг | 7.4% | 2.1% | 1360 г |
| Натрий, Na | 963.98 мг | 1300 мг | 74.2% | 21% | 135 г |
| Сера, S | 111.4 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.1% | 898 г |
| Фосфор, P | 147.5 мг | 800 мг | 18.4% | 5.2% | 542 г |
| Хлор, Cl | 411.16 мг | 2300 мг | 17.9% | 5.1% | 559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.153 мг | 18 мг | 12% | 3.4% | 836 г |
| Йод, I | 5.13 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2924 г |
| Кобальт, Co | 0.933 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2.6% | 1072 г |
| Марганец, Mn | 0.4053 мг | 2 мг | 20.3% | 5.7% | 493 г |
| Медь, Cu | 65.82 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.9% | 1519 г |
| Молибден, Mo | 6.288 мкг | 70 мкг | 9% | 2.5% | 1113 г |
| Селен, Se | 2.947 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.5% | 1866 г |
| Фтор, F | 7.12 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56180 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.3611 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3323 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой (57г) составляет 354,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».