| Мед пчелиный | 20 г |
| Вода | 1000 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 20 г |
| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 9.6% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 36.8% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 30.9% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.8 мкг | 900 мкг | 1.6% | 11.8% | 6081 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 13.2% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.286 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 139860 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.68 мг | 90 мг | 8.5% | 62.5% | 1172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 3.7% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0458 мг | 20 мг | 0.2% | 1.5% | 43668 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.11 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.2% | 35162 г |
| Кальций, Ca | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.1% | 14925 г |
| Магний, Mg | 1.59 мг | 400 мг | 0.4% | 2.9% | 25157 г |
| Натрий, Na | 1.37 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 94891 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 103093 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 1.5% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 135294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 5.1% | 14173 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Марганец, Mn | 1.0325 мг | 2 мг | 51.6% | 379.4% | 194 г |
| Медь, Cu | 1909.73 мкг | 1000 мкг | 191% | 1404.4% | 52 г |
| Молибден, Mo | 171.723 мкг | 70 мкг | 245.3% | 1803.7% | 41 г |
| Фтор, F | 97.31 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 17.6% | 4111 г |
| Цинк, Zn | 0.059 мг | 12 мг | 0.5% | 3.7% | 20339 г |
Энергетическая ценность шиповник составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».