Мой здоровый рацион

Калорийность Свинина Челси - 125. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Свинина Челси - 125".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125 ккал 1684 ккал 7.4% 5.9% 1347 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 21% 380 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 7.1% 1120 г
Вода 33 г 2273 г 1.5% 1.2% 6888 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.69 мг 1.5 мг 46% 36.8% 217 г
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг 10% 8% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 2.2% 3750 г
Витамин РР, НЭ 7.3 мг 20 мг 36.5% 29.2% 274 г
Макроэлементы
Калий, K 226 мг 2500 мг 9% 7.2% 1106 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 2.4% 3333 г
Магний, Mg 27 мг 400 мг 6.8% 5.4% 1481 г
Натрий, Na 1541 мг 1300 мг 118.5% 94.8% 84 г
Фосфор, P 182 мг 800 мг 22.8% 18.2% 440 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.7 мг 18 мг 9.4% 7.5% 1059 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 8.5%
Насыщенные жирные кислоты 11.7 г max 18.7 г
Трансжиры 0.016 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Свинина Челси - 125 составляет 125 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».