| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, сырое | 600 г |
| Картофель | 200 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Горох, лущеный | 100 г |
| Вода | 40000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.9% | 58069 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 17.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.9% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.4% | 109500 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 151.7% | 2289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 10.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 6.9% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 6.9% | 52083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 17.2% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 17.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.202 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.4% | 198020 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 6.9% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 6.9% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин D3, холекальциферол | 0.001 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 3.4% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1481 мг | 20 мг | 0.7% | 24.1% | 13504 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.33 мг | 2500 мг | 0.3% | 10.3% | 30012 г |
| Кальций, Ca | 4.91 мг | 1000 мг | 0.5% | 17.2% | 20367 г |
| Магний, Mg | 1.7 мг | 400 мг | 0.4% | 13.8% | 23529 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.9% | 61905 г |
| Сера, S | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.9% | 58824 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 13.8% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.85 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.4% | 124324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 6.9% | 47368 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 20.7% | 17241 г |
| Литий, Li | 0.376 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 6.9% | 40816 г |
| Медь, Cu | 3.7 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 13.8% | 27027 г |
| Молибден, Mo | 0.039 мкг | 70 мкг | 0.1% | 3.4% | 179487 г |
| Никель, Ni | 0.032 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.231 мкг | 55 мкг | 0.4% | 13.8% | 23810 г |
| Фтор, F | 97.78 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 82.8% | 4091 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 3.4% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0323 мг | 12 мг | 0.3% | 10.3% | 37152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.182 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый с курицей составляет 2,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».