| Творог нежирный 0,6% | 600 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 150 г |
| Сахар-песок | 230 г |
| Яйцо куриное | 175 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 115 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 155 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.8 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 5.7% | 639 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 9.4% | 389 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 3.9% | 928 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.4 мкг | 900 мкг | 14.6% | 5.3% | 685 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.8% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 4.4% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 54.68 мг | 500 мг | 10.9% | 4% | 914 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 2% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.889 мкг | 400 мкг | 5% | 1.8% | 2011 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.62 мкг | 3 мкг | 20.7% | 7.6% | 484 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.7% | 2155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.246 мг | 15 мг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Витамин Н, биотин | 5.842 мкг | 50 мкг | 11.7% | 4.3% | 856 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5969 мг | 20 мг | 13% | 4.7% | 770 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.89 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.3% | 2844 г |
| Кальций, Ca | 69.58 мг | 1000 мг | 7% | 2.6% | 1437 г |
| Кремний, Si | 0.323 мг | 30 мг | 1.1% | 0.4% | 9288 г |
| Магний, Mg | 13.61 мг | 400 мг | 3.4% | 1.2% | 2939 г |
| Натрий, Na | 39.41 мг | 1300 мг | 3% | 1.1% | 3299 г |
| Сера, S | 122.75 мг | 1000 мг | 12.3% | 4.5% | 815 г |
| Фосфор, P | 118.3 мг | 800 мг | 14.8% | 5.4% | 676 г |
| Хлор, Cl | 69.19 мг | 2300 мг | 3% | 1.1% | 3324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.621 мг | 18 мг | 3.5% | 1.3% | 2899 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 2.199 мкг | 10 мкг | 22% | 8% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.0531 мг | 2 мг | 2.7% | 1% | 3766 г |
| Медь, Cu | 43.8 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.6% | 2283 г |
| Молибден, Mo | 4.988 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.6% | 1403 г |
| Селен, Se | 17.009 мкг | 55 мкг | 30.9% | 11.3% | 323 г |
| Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.3569 мг | 12 мг | 3% | 1.1% | 3362 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мой чизкейк с творогом составляет 273,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».