| Желе /пудинг основа | 366 г |
| Суфле яблочное | 136 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.8 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6284 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 13.8% | 2714 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6% | 6222 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 15.3% | 2416 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.6% | 15000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 8.2% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 6.16 мг | 500 мг | 1.2% | 4.5% | 8117 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 7.8% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.433 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 27913 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 13.1% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 3.7% | 10112 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.854 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.3% | 5855 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5777 мг | 20 мг | 2.9% | 10.8% | 3462 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.9 мг | 2500 мг | 2.2% | 8.2% | 4472 г |
| Кальций, Ca | 49.43 мг | 1000 мг | 4.9% | 18.3% | 2023 г |
| Магний, Mg | 6.43 мг | 400 мг | 1.6% | 6% | 6221 г |
| Натрий, Na | 15.57 мг | 1300 мг | 1.2% | 4.5% | 8349 г |
| Сера, S | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.4% | 11696 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 14.2% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 29.76 мг | 2300 мг | 1.3% | 4.9% | 7728 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 4.5% | 8451 г |
| Йод, I | 2.48 мкг | 150 мкг | 1.7% | 6.3% | 6048 г |
| Кобальт, Co | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 10.1% | 3663 г |
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 24390 г |
| Медь, Cu | 47.81 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 17.9% | 2092 г |
| Молибден, Mo | 1.689 мкг | 70 мкг | 2.4% | 9% | 4144 г |
| Никель, Ni | 1.087 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.541 мкг | 55 мкг | 1% | 3.7% | 10166 г |
| Стронций, Sr | 4.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.15 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.7% | 5544 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.114 мг | 12 мг | 1% | 3.7% | 10526 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.171 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лизин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аланин | 0.166 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.481 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Пролин | 0.348 г | ~ | |||
| Серин | 0.065 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суфле с кусочками яблока составляет 26,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».