Мой здоровый рацион

Калорийность рисовые хлебцы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рисовые хлебцы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 391 ккал 1684 ккал 23.2% 5.9% 431 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 2.9% 884 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 1.5% 1750 г
Углеводы 82 г 219 г 37.4% 9.6% 267 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.4% 6667 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 1% 2500 г
Витамин В9, фолаты 10.3 мкг 400 мкг 2.6% 0.7% 3883 г
Витамин РР, НЭ 7.2 мг 20 мг 36% 9.2% 278 г
Макроэлементы
Магний, Mg 36.4 мг 400 мг 9.1% 2.3% 1099 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 1.08 мг 12 мг 9% 2.3% 1111 г

Энергетическая ценность рисовые хлебцы составляет 391 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».