Асафетида | 100 г |
в воду положить1 ч.л кориандра, 0,5 ч.л. соли, 0,5 ч.л. масла,можно мускатный орех, довести до кипения в кипящую воду положить половину тефтелек,между ними положить 2 лавровых листика, закрыть крышкой, тушить 20 минут на отметке ткмпературы 6, последние 7 минут на 5. Снять с огня, дать постоять15 минут чтобы окрепли. Переложить в другую посуду.Снова сделать бульон и потушить вторую половину тефтелек. В конце тушения можно присыпать молотым душистым перцем и молотым чёрым перцем.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 56000 г | |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г |
Энергетическая ценность Тефтели из чечевицы 1 8п продолжение составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».