Мой здоровый рацион

Рецепт Тефтели из чечевицы 1 8п продолжение. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тефтели из чечевицы 1 8п продолжение

Асафетида 100 г
Способ приготовления

в воду положить1 ч.л кориандра, 0,5 ч.л. соли, 0,5 ч.л. масла,можно мускатный орех, довести до кипения в кипящую воду положить половину тефтелек,между ними положить 2 лавровых листика, закрыть крышкой, тушить 20 минут на отметке ткмпературы 6, последние 7 минут на 5. Снять с огня, дать постоять15 минут чтобы окрепли. Переложить в другую посуду.Снова сделать бульон и потушить вторую половину тефтелек. В конце тушения можно присыпать молотым душистым перцем и молотым чёрым перцем.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тефтели из чечевицы 1 8п продолжение".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г

Энергетическая ценность Тефтели из чечевицы 1 8п продолжение составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».