| Кальмары | 206 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1589 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 27.3% | 345 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.7% | 5600 г |
Энергетическая ценность Кальмары отварные, нарезанные кольцами [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 106 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».