| Батон нарезной | 39 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 9 г |
| Форель радужная, разведенная на ферме, сырая | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.2 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 652 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 5.8% | 667 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 8.3% | 467 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 4.5% | 859 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.2 мкг | 900 мкг | 9.2% | 3.6% | 1082 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.6% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 50.85 мг | 500 мг | 10.2% | 4% | 983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.787 мг | 5 мг | 15.7% | 6.1% | 635 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 4% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.633 мкг | 3 мкг | 54.4% | 21.1% | 184 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8182 г |
| Витамин D, кальциферол | 6.186 мкг | 10 мкг | 61.9% | 24% | 162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.842 мг | 15 мг | 12.3% | 4.8% | 814 г |
| Витамин Н, биотин | 0.908 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5507 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1735 мг | 20 мг | 15.9% | 6.2% | 630 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.11 мг | 2500 мг | 7.7% | 3% | 1301 г |
| Кальций, Ca | 26.27 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3807 г |
| Кремний, Si | 1.086 мг | 30 мг | 3.6% | 1.4% | 2762 г |
| Магний, Mg | 16.24 мг | 400 мг | 4.1% | 1.6% | 2463 г |
| Натрий, Na | 721.87 мг | 1300 мг | 55.5% | 21.5% | 180 г |
| Сера, S | 107.54 мг | 1000 мг | 10.8% | 4.2% | 930 г |
| Фосфор, P | 122.3 мг | 800 мг | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Хлор, Cl | 1107.56 мг | 2300 мг | 48.2% | 18.7% | 208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.77 мг | 18 мг | 4.3% | 1.7% | 2338 г |
| Кобальт, Co | 1.177 мкг | 10 мкг | 11.8% | 4.6% | 850 г |
| Марганец, Mn | 0.4208 мг | 2 мг | 21% | 8.1% | 475 г |
| Медь, Cu | 87.83 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 3.4% | 1139 г |
| Молибден, Mo | 8.106 мкг | 70 мкг | 11.6% | 4.5% | 864 г |
| Селен, Se | 8.962 мкг | 55 мкг | 16.3% | 6.3% | 614 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.5572 мг | 12 мг | 4.6% | 1.8% | 2154 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с форелью составляет 258,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».