| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1701 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 9.3% | 1086 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.5% | 1867 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 5.1% | 1991 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 3.1% | 3252 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.1 мкг | 900 мкг | 3.3% | 3.3% | 2990 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 14.8% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 11% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 31.91 мг | 500 мг | 6.4% | 6.5% | 1567 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 5.2% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 15.2% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.324 мкг | 400 мкг | 5.8% | 5.9% | 1715 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.858 мкг | 3 мкг | 28.6% | 28.9% | 350 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 5.276 мкг | 50 мкг | 10.6% | 10.7% | 948 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3914 мг | 20 мг | 12% | 12.1% | 836 г |
| Ниацин | 0.252 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.11 мг | 2500 мг | 4.6% | 4.6% | 2172 г |
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 20.2% | 500 г |
| Магний, Mg | 17.59 мг | 400 мг | 4.4% | 4.4% | 2274 г |
| Натрий, Na | 40.84 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.1% | 3183 г |
| Сера, S | 123.49 мг | 1000 мг | 12.3% | 12.4% | 810 г |
| Фосфор, P | 151.7 мг | 800 мг | 19% | 19.2% | 527 г |
| Хлор, Cl | 102.95 мг | 2300 мг | 4.5% | 4.5% | 2234 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.278 мг | 18 мг | 1.5% | 1.5% | 6475 г |
| Йод, I | 8.2 мкг | 150 мкг | 5.5% | 5.6% | 1829 г |
| Кобальт, Co | 1.373 мкг | 10 мкг | 13.7% | 13.8% | 728 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 30769 г |
| Медь, Cu | 36.68 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 3.7% | 2726 г |
| Молибден, Mo | 6.005 мкг | 70 мкг | 8.6% | 8.7% | 1166 г |
| Олово, Sn | 11.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.836 мкг | 55 мкг | 30.6% | 30.9% | 327 г |
| Стронций, Sr | 15.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.66 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16221 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.6% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.3453 мг | 12 мг | 2.9% | 2.9% | 3475 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.183 г | min 16.8 г | 7% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.232 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 2.1% |
Энергетическая ценность Паста творожная десертная"Ласковое лето" 3%, груша-банан составляет 99 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».