| Паста домашнего приготовления, яичная | 100 г |
| Грибы сушеные | 50 г |
| Лук репчатый, сушеный | 33 г |
| Лук зеленый, только зелень | 33 г |
| Чеснок, порошок | 34 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 600 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 50 г |
| Сыр пармезан, тертый, обезжиренный | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Фирма "Ярмарка". Продукт продается готовым. Необходимо добавить воду, сливки и сыр и варить 20 минут.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2399 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 7% | 2054 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 8.4% | 1697 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 4.4% | 3221 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.2 мкг | 900 мкг | 3.6% | 5.1% | 2795 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 2.4% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 8% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 4.49 мг | 500 мг | 0.9% | 1.3% | 11136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 2.4% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 4.8% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.559 мкг | 400 мкг | 2.4% | 3.4% | 4185 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 11.1% | 1277 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 1.9% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 21127 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 6.3% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7666 мг | 20 мг | 3.8% | 5.4% | 2609 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.24 мг | 2500 мг | 4% | 5.7% | 2494 г |
| Кальций, Ca | 133.44 мг | 1000 мг | 13.3% | 18.9% | 749 г |
| Магний, Mg | 12.75 мг | 400 мг | 3.2% | 4.6% | 3137 г |
| Натрий, Na | 285.52 мг | 1300 мг | 22% | 31.3% | 455 г |
| Сера, S | 21.72 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.1% | 4604 г |
| Фосфор, P | 107.4 мг | 800 мг | 13.4% | 19.1% | 745 г |
| Хлор, Cl | 178.53 мг | 2300 мг | 7.8% | 11.1% | 1288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.597 мг | 18 мг | 3.3% | 4.7% | 3015 г |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Марганец, Mn | 0.0656 мг | 2 мг | 3.3% | 4.7% | 3049 г |
| Медь, Cu | 53.4 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 7.5% | 1873 г |
| Молибден, Mo | 0.329 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.7% | 21277 г |
| Селен, Se | 2.591 мкг | 55 мкг | 4.7% | 6.7% | 2123 г |
| Цинк, Zn | 0.5394 мг | 12 мг | 4.5% | 6.4% | 2225 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста с белыми грибами по-итальянски составляет 70,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».