Рецепт Йод 5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Йод 5%

йод	5 г
Йодид калия	2 г
Вода	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йод 5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Вода	93.5 г	2273 г	4.1%		2431 г
Макроэлементы
Калий, K	441.12 мг	2500 мг	17.6%		567 г
Кальций, Ca	4.21 мг	1000 мг	0.4%		23753 г
Магний, Mg	0.93 мг	400 мг	0.2%		43011 г
Натрий, Na	0.84 мг	1300 мг	0.1%		154762 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%		107527 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%		175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Йод, I	6100934.58 мкг	150 мкг	4067289.7%
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%		133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%		178571 г
Фтор, F	93.46 мкг	4000 мкг	2.3%		4280 г

Энергетическая ценность Йод 5% составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок