| Вода | 600 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Сердце свиное (Тушение) | 930 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1869 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 12.1% | 916 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 10.7% | 1037 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.8% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111 мкг | 900 мкг | 12.3% | 13.7% | 811 г |
| бета Каротин | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 14.8% | 751 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 8.5% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 16.5% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.292 мг | 5 мг | 25.8% | 28.6% | 387 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 12.8% | 873 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.053 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 9869 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.17 мкг | 3 мкг | 72.3% | 80.2% | 138 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.61 мг | 90 мг | 2.9% | 3.2% | 3448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.86 мг | 15 мг | 12.4% | 13.8% | 806 г |
| Витамин Н, биотин | 7.204 мкг | 50 мкг | 14.4% | 16% | 694 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8291 мг | 20 мг | 24.1% | 26.7% | 414 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.04 мг | 2500 мг | 4.7% | 5.2% | 2118 г |
| Кальций, Ca | 14.37 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.6% | 6959 г |
| Магний, Mg | 13.35 мг | 400 мг | 3.3% | 3.7% | 2996 г |
| Натрий, Na | 25.79 мг | 1300 мг | 2% | 2.2% | 5041 г |
| Сера, S | 128.88 мг | 1000 мг | 12.9% | 14.3% | 776 г |
| Фосфор, P | 74.9 мг | 800 мг | 9.4% | 10.4% | 1068 г |
| Хлор, Cl | 78.37 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.8% | 2935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.947 мг | 18 мг | 10.8% | 12% | 924 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.9% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 3.616 мкг | 10 мкг | 36.2% | 40.2% | 277 г |
| Марганец, Mn | 0.0992 мг | 2 мг | 5% | 5.5% | 2016 г |
| Медь, Cu | 177.14 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 19.6% | 565 г |
| Молибден, Mo | 12.481 мкг | 70 мкг | 17.8% | 19.8% | 561 г |
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 43.02 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9298 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.1% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 1.3273 мг | 12 мг | 11.1% | 12.3% | 904 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность podliv is serdez swinyx составляет 90,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».