| сироп топинамбура | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Миндаль | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553.6 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 3.7% | 490 г |
| Жиры | 44.8 г | 56 г | 80% | 14.5% | 125 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 1.9% | 973 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 5.3% | 339 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 126278 г | |
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 2.5% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.542 мг | 1.8 мг | 30.1% | 5.4% | 332 г |
| Витамин В4, холин | 43.42 мг | 500 мг | 8.7% | 1.6% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 1.2% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 2.3% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.333 мкг | 400 мкг | 8.3% | 1.5% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20.5 мг | 15 мг | 136.7% | 24.7% | 73 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1667 мг | 20 мг | 25.8% | 4.7% | 387 г |
| Ниацин | 3.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 791.67 мг | 2500 мг | 31.7% | 5.7% | 316 г |
| Кальций, Ca | 299.7 мг | 1000 мг | 30% | 5.4% | 334 г |
| Магний, Mg | 195.48 мг | 400 мг | 48.9% | 8.8% | 205 г |
| Натрий, Na | 9.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 13225 г |
| Сера, S | 148.33 мг | 1000 мг | 14.8% | 2.7% | 674 г |
| Фосфор, P | 508.7 мг | 800 мг | 63.6% | 11.5% | 157 г |
| Хлор, Cl | 32.5 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 7077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.636 мг | 18 мг | 20.2% | 3.6% | 495 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 8982 г |
| Марганец, Mn | 1.607 мг | 2 мг | 80.4% | 14.5% | 124 г |
| Медь, Cu | 116.98 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 2.1% | 855 г |
| Селен, Se | 2.087 мкг | 55 мкг | 3.8% | 0.7% | 2635 г |
| Фтор, F | 75.83 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5275 г |
| Цинк, Zn | 1.7787 мг | 12 мг | 14.8% | 2.7% | 675 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.833 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.825 г | ~ | |||
| Валин | 0.783 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.4 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.558 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.067 г | ~ | |||
| Лизин | 0.392 г | ~ | |||
| Метионин | 0.4 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.575 г | ~ | |||
| Треонин | 0.4 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.825 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.283 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.617 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.642 г | ~ | |||
| Глицин | 0.892 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.458 г | ~ | |||
| Пролин | 0.767 г | ~ | |||
| Серин | 0.633 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.458 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 83.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.25 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.917 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 30.583 г | min 16.8 г | 182% | 32.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.25 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 30.333 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.669 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.3% | 17.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.418 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.251 г | ~ |
Энергетическая ценность миндальное печенье составляет 553,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».