Мой здоровый рацион

Калорийность Горчица Столичная Русская (МЖК). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горчица Столичная Русская (МЖК)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 232 ккал 1684 ккал 13.8% 5.9% 726 г
Белки 9.6 г 76 г 12.6% 5.4% 792 г
Жиры 10.9 г 56 г 19.5% 8.4% 514 г
Углеводы 21.5 г 219 г 9.8% 4.2% 1019 г
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 7.1% 606 г
Вода 54.7 г 2273 г 2.4% 1% 4155 г
Витамины
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.34 мг 1.5 мг 22.7% 9.8% 441 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.5% 9000 г
Витамин В4, холин 22.4 мг 500 мг 4.5% 1.9% 2232 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 2.6% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 1.3% 3333 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 0.8% 5714 г
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг 90 мг 1.7% 0.7% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.36 мг 15 мг 2.4% 1% 4167 г
Макроэлементы
Калий, K 138 мг 2500 мг 5.5% 2.4% 1812 г
Кальций, Ca 58 мг 1000 мг 5.8% 2.5% 1724 г
Магний, Mg 49 мг 400 мг 12.3% 5.3% 816 г
Натрий, Na 1135 мг 1300 мг 87.3% 37.6% 115 г
Фосфор, P 106 мг 800 мг 13.3% 5.7% 755 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.51 мг 18 мг 8.4% 3.6% 1192 г
Марганец, Mn 0.42 мг 2 мг 21% 9.1% 476 г
Медь, Cu 0.09 мкг 1000 мкг 1111111 г
Селен, Se 0.033 мкг 55 мкг 0.1% 166667 г
Цинк, Zn 0.64 мг 12 мг 5.3% 2.3% 1875 г

Энергетическая ценность Горчица Столичная Русская (МЖК) составляет 232 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».