| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 700 ккал | 1684 ккал | 41.6% | 5.9% | 241 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 12.8% | 112 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.7% | 2190 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 350 мг | 500 мг | 70% | 10% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.18 мг | 15 мг | 54.5% | 7.8% | 183 г |
| Витамин К, филлохинон | 184 мкг | 120 мкг | 153.3% | 21.9% | 65 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1600 мг | 2500 мг | 64% | 9.1% | 156 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 35 г | от 11.2 до 20.6 г | 169.9% | 24.3% |
Энергетическая ценность лецитин составляет 700 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».