| Курица, 1 категории | 928 г |
| Морковь, желтая | 185 г |
| Лук репчатый | 242 г |
| Картофель | 485 г |
| Шампиньоны | 500 г |
| Макароны из муки в/с | 165 г |
| Maggi Куриный бульон | 10 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.4 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2699 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 8.7% | 1854 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.5% | 1697 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2607 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.7 мкг | 900 мкг | 2.1% | 3.4% | 4813 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.3% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 4.5% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 6.7% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 14.36 мг | 500 мг | 2.9% | 4.6% | 3482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 11.9% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 10.6% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.442 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.2% | 7350 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 5% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 5.9% | 2727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 1.9% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 1.793 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5.8% | 2789 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9188 мг | 20 мг | 14.6% | 23.4% | 685 г |
| Ниацин | 1.923 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.85 мг | 2500 мг | 6% | 9.6% | 1668 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 10152 г |
| Кремний, Si | 0.12 мг | 30 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Магний, Mg | 9.26 мг | 400 мг | 2.3% | 3.7% | 4320 г |
| Натрий, Na | 15.7 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.9% | 8280 г |
| Сера, S | 39.83 мг | 1000 мг | 4% | 6.4% | 2511 г |
| Фосфор, P | 50.5 мг | 800 мг | 6.3% | 10.1% | 1584 г |
| Хлор, Cl | 26.6 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.9% | 8647 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.506 мг | 18 мг | 2.8% | 4.5% | 3557 г |
| Йод, I | 3.43 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.7% | 4373 г |
| Кобальт, Co | 4.153 мкг | 10 мкг | 41.5% | 66.5% | 241 г |
| Литий, Li | 6.973 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0533 мг | 2 мг | 2.7% | 4.3% | 3752 г |
| Медь, Cu | 53.68 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 8.7% | 1863 г |
| Молибден, Mo | 2.023 мкг | 70 мкг | 2.9% | 4.6% | 3460 г |
| Никель, Ni | 0.773 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 84.07 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.4% | 4758 г |
| Хром, Cr | 3.83 мкг | 50 мкг | 7.7% | 12.3% | 1305 г |
| Цинк, Zn | 0.4756 мг | 12 мг | 4% | 6.4% | 2523 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.356 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.235 г | ~ | |||
| Валин | 0.174 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.139 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лизин | 0.29 г | ~ | |||
| Метионин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.276 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.132 г | ~ | |||
| Аланин | 0.214 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.31 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.56 г | ~ | |||
| Пролин | 0.187 г | ~ | |||
| Серин | 0.172 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 20.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.55 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.157 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.477 г | min 16.8 г | 8.8% | 14.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.218 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.226 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.598 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.562 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибы вермишель курица составляет 62,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».