Мой здоровый рацион

Калорийность Kvieciai su medumi Oho. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Kvieciai su medumi Oho".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 393 ккал 1684 ккал 23.3% 5.9% 428 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 2.4% 1056 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 1.7% 1474 г
Углеводы 79 г 219 г 36.1% 9.2% 277 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 5.1% 500 г
Вода 7 г 2273 г 0.3% 0.1% 32471 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.935 мг 1.5 мг 62.3% 15.9% 160 г
Витамин В2, рибофлавин 1.19 мг 1.8 мг 66.1% 16.8% 151 г
Витамин В5, пантотеновая 5.1 мг 5 мг 102% 26% 98 г
Витамин В6, пиридоксин 1.19 мг 2 мг 59.5% 15.1% 168 г
Витамин В9, фолаты 170 мкг 400 мкг 42.5% 10.8% 235 г
Витамин D, кальциферол 4.25 мкг 10 мкг 42.5% 10.8% 235 г
Витамин РР, НЭ 13.6 мг 20 мг 68% 17.3% 147 г
Макроэлементы
Калий, K 432 мг 2500 мг 17.3% 4.4% 579 г
Кальций, Ca 520 мг 1000 мг 52% 13.2% 192 г
Магний, Mg 152 мг 400 мг 38% 9.7% 263 г
Натрий, Na 84 мг 1300 мг 6.5% 1.7% 1548 г
Фосфор, P 488 мг 800 мг 61% 15.5% 164 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7 мг 18 мг 38.9% 9.9% 257 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 73.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Kvieciai su medumi Oho составляет 393 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».