| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.5 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1409 г |
| Белки | 24.9 г | 76 г | 32.8% | 27.4% | 305 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2.8% | 2947 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 54750 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.8% | 10227 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.5% | 5625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.811 мг | 15 мг | 5.4% | 4.5% | 1850 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8919 мг | 20 мг | 34.5% | 28.9% | 290 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.65 мг | 2500 мг | 5.9% | 4.9% | 1682 г |
| Кальций, Ca | 61.49 мг | 1000 мг | 6.1% | 5.1% | 1626 г |
| Магний, Mg | 27.03 мг | 400 мг | 6.8% | 5.7% | 1480 г |
| Натрий, Na | 291.89 мг | 1300 мг | 22.5% | 18.8% | 445 г |
| Фосфор, P | 182.4 мг | 800 мг | 22.8% | 19.1% | 439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.824 мг | 18 мг | 10.1% | 8.5% | 987 г |
| Йод, I | 148.65 мкг | 150 мкг | 99.1% | 82.9% | 101 г |
| Кобальт, Co | 16.216 мкг | 10 мкг | 162.2% | 135.7% | 62 г |
| Марганец, Mn | 0.1486 мг | 2 мг | 7.4% | 6.2% | 1346 г |
| Медь, Cu | 1148.65 мкг | 1000 мкг | 114.9% | 96.2% | 87 г |
| Молибден, Mo | 13.514 мкг | 70 мкг | 19.3% | 16.2% | 518 г |
| Фтор, F | 135.14 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 2.8% | 2960 г |
| Хром, Cr | 74.32 мкг | 50 мкг | 148.6% | 124.4% | 67 г |
| Цинк, Zn | 2.8378 мг | 12 мг | 23.6% | 19.7% | 423 г |
Энергетическая ценность креветки составляет 119,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».