| КУРИЦА Тушеная в Томатном Кетчупе HEINZ (САМ) (С НУТР.) | 200 г |
| БУТЕРБРОД (всго 56г.), Хлеб (50г.)+ Горчица (6г.), САМ (С НУТР.) | 56 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.1 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 868 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 9% | 576 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 9.5% | 544 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 2.8% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.2% | 1000 г |
| Вода | 56.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3995 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.4 мкг | 900 мкг | 5.7% | 2.9% | 1751 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 1.4% | 3521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 3.7% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 3.9% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 94.63 мг | 500 мг | 18.9% | 9.7% | 528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 7.1% | 723 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.417 мг | 2 мг | 20.9% | 10.8% | 480 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.478 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.1% | 4718 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 5% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 1.9% | 2813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.618 мг | 15 мг | 4.1% | 2.1% | 2427 г |
| Витамин Н, биотин | 6.233 мкг | 50 мкг | 12.5% | 6.4% | 802 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3805 мг | 20 мг | 41.9% | 21.6% | 239 г |
| Ниацин | 4.519 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.78 мг | 2500 мг | 13.4% | 6.9% | 749 г |
| Кальций, Ca | 29.69 мг | 1000 мг | 3% | 1.5% | 3368 г |
| Кремний, Si | 1.316 мг | 30 мг | 4.4% | 2.3% | 2280 г |
| Магний, Mg | 28.06 мг | 400 мг | 7% | 3.6% | 1426 г |
| Натрий, Na | 521.67 мг | 1300 мг | 40.1% | 20.7% | 249 г |
| Сера, S | 139.74 мг | 1000 мг | 14% | 7.2% | 716 г |
| Фосфор, P | 151.1 мг | 800 мг | 18.9% | 9.7% | 529 г |
| Хлор, Cl | 611.05 мг | 2300 мг | 26.6% | 13.7% | 376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.05 мг | 18 мг | 11.4% | 5.9% | 878 г |
| Йод, I | 4.32 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.5% | 3472 г |
| Кобальт, Co | 8.031 мкг | 10 мкг | 80.3% | 41.4% | 125 г |
| Марганец, Mn | 0.3593 мг | 2 мг | 18% | 9.3% | 557 г |
| Медь, Cu | 101.05 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 5.2% | 990 г |
| Молибден, Mo | 5.683 мкг | 70 мкг | 8.1% | 4.2% | 1232 г |
| Никель, Ni | 0.14 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.474 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.4% | 3731 г |
| Фтор, F | 98.89 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.3% | 4045 г |
| Хром, Cr | 6.19 мкг | 50 мкг | 12.4% | 6.4% | 808 г |
| Цинк, Zn | 1.1899 мг | 12 мг | 9.9% | 5.1% | 1008 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.398 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.826 г | ~ | |||
| Валин | 0.609 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.308 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.939 г | ~ | |||
| Лизин | 1.142 г | ~ | |||
| Метионин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.469 г | ~ | |||
| Треонин | 0.582 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.211 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.484 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.919 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аланин | 1.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.143 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.119 г | ~ | |||
| Глицин | 0.806 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.94 г | ~ | |||
| Пролин | 0.589 г | ~ | |||
| Серин | 0.589 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 11.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 18.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.112 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.929 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.077 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.692 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.705 г | min 16.8 г | 28% | 14.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.859 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.621 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.168 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.768 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.8% | 8.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.594 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность КУРИЦА Тушя в Томом Кетче HEINZ (Всго (266г.) ((Окорк (200г.-1 шт.,+ Чеснк (10г.-2 зубч),+БУТЕРБР: Хлеб с горчй (56г.... составляет 194,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».