Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы Росток с перцем и зеленью. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Росток с перцем и зеленью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 269.2 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 626 г
Белки 13.5 г 76 г 17.8% 6.6% 563 г
Жиры 13.8 г 56 г 24.6% 9.1% 406 г
Углеводы 23.8 г 219 г 10.9% 4% 920 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.84 мг 1.5 мг 122.7% 45.6% 82 г
Витамин В2, рибофлавин 0.65 мг 1.8 мг 36.1% 13.4% 277 г
Витамин В6, пиридоксин 2.75 мг 2 мг 137.5% 51.1% 73 г
Витамин В9, фолаты 0.31 мкг 400 мкг 0.1% 129032 г
Витамин C, аскорбиновая 18.04 мг 90 мг 20% 7.4% 499 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 19.27 мг 15 мг 128.5% 47.7% 78 г
Витамин РР, НЭ 0.04 мг 20 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Ниацин 3.99 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 788.32 мг 2500 мг 31.5% 11.7% 317 г
Кальций, Ca 73.24 мг 1000 мг 7.3% 2.7% 1365 г
Магний, Mg 368.39 мг 400 мг 92.1% 34.2% 109 г
Натрий, Na 782.83 мг 1300 мг 60.2% 22.4% 166 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8.96 мг 18 мг 49.8% 18.5% 201 г
Цинк, Zn 18.36 мг 12 мг 153% 56.8% 65 г

Энергетическая ценность Хлебцы Росток с перцем и зеленью составляет 269,22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».