Калорийность Клубника сушёная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Клубника сушёная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	176 ккал	1684 ккал	10.5%	6%	957 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	2.9%	1949 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	1.7%	3294 г
Углеводы	42.4 г	219 г	19.4%	11%	517 г
Пищевые волокна	11 г	20 г	55%	31.3%	182 г
Вода	5.5 г	2273 г	0.2%	0.1%	41327 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.3%	18000 г
бета Каротин	0.385 мг	5 мг	7.7%	4.4%	1299 г
Витамин В1, тиамин	0.132 мг	1.5 мг	8.8%	5%	1136 г
Витамин В2, рибофлавин	0.121 мг	1.8 мг	6.7%	3.8%	1488 г
Витамин В4, холин	31.35 мг	500 мг	6.3%	3.6%	1595 г
Витамин В5, пантотеновая	0.688 мг	5 мг	13.8%	7.8%	727 г
Витамин В9, фолаты	132 мкг	400 мкг	33%	18.8%	303 г
Витамин C, аскорбиновая	323.4 мг	90 мг	359.3%	204.1%	28 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.595 мг	15 мг	10.6%	6%	940 г
Витамин К, филлохинон	12.1 мкг	120 мкг	10.1%	5.7%	992 г
Витамин РР, НЭ	2.123 мг	20 мг	10.6%	6%	942 г
Макроэлементы
Калий, K	841.5 мг	2500 мг	33.7%	19.1%	297 г
Кальций, Ca	88 мг	1000 мг	8.8%	5%	1136 г
Магний, Mg	71.5 мг	400 мг	17.9%	10.2%	559 г
Натрий, Na	5.5 мг	1300 мг	0.4%	0.2%	23636 г
Фосфор, P	132 мг	800 мг	16.5%	9.4%	606 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.255 мг	18 мг	12.5%	7.1%	798 г
Марганец, Mn	2.123 мг	2 мг	106.2%	60.3%	94 г
Медь, Cu	264 мкг	1000 мкг	26.4%	15%	379 г
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%	2.3%	2500 г
Фтор, F	24.2 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	16529 г
Цинк, Zn	0.77 мг	12 мг	6.4%	3.6%	1558 г

Энергетическая ценность Клубника сушёная составляет 176 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».