| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 145 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 480 г |
| Вода | 144 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.6 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1289 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 2.9% | 2621 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.8% | 2800 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 8.7% | 876 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.1% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 27.95 мг | 500 мг | 5.6% | 4.3% | 1789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 4.7% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 2.5% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.365 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.2% | 6284 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 6% | 1266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 2.523 мкг | 50 мкг | 5% | 3.8% | 1982 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.065 мг | 20 мг | 5.3% | 4.1% | 1878 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.54 мг | 2500 мг | 4.2% | 3.2% | 2391 г |
| Кальций, Ca | 67.93 мг | 1000 мг | 6.8% | 5.2% | 1472 г |
| Кремний, Si | 17.905 мг | 30 мг | 59.7% | 45.7% | 168 г |
| Магний, Mg | 16.51 мг | 400 мг | 4.1% | 3.1% | 2423 г |
| Натрий, Na | 32.01 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.9% | 4061 г |
| Сера, S | 25.6 мг | 1000 мг | 2.6% | 2% | 3906 г |
| Фосфор, P | 77.3 мг | 800 мг | 9.7% | 7.4% | 1035 г |
| Хлор, Cl | 69.92 мг | 2300 мг | 3% | 2.3% | 3289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 1.1% | 6923 г |
| Йод, I | 5.58 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.8% | 2688 г |
| Кобальт, Co | 0.653 мкг | 10 мкг | 6.5% | 5% | 1531 г |
| Марганец, Mn | 0.2276 мг | 2 мг | 11.4% | 8.7% | 879 г |
| Медь, Cu | 51.98 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 4% | 1924 г |
| Молибден, Mo | 3.572 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3.9% | 1960 г |
| Селен, Se | 3.889 мкг | 55 мкг | 7.1% | 5.4% | 1414 г |
| Фтор, F | 38.59 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10365 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 2.3% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.4913 мг | 12 мг | 4.1% | 3.1% | 2442 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность КАША РИСОВАЯ МОЛОЧНАЯ составляет 130,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».