| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 10.5% | 245 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 4.3% | 592 г |
| Пищевые волокна | 13.2 г | 20 г | 66% | 16.9% | 152 г |
| Вода | 11.1 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20477 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 25.6% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.76 мг | 1.8 мг | 42.2% | 10.8% | 237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 10.2 мг | 5 мг | 204% | 52.3% | 49 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.12 мг | 2 мг | 106% | 27.2% | 94 г |
| Витамин В9, фолаты | 107 мкг | 400 мкг | 26.8% | 6.9% | 374 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17 мг | 15 мг | 113.3% | 29.1% | 88 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.813 мг | 20 мг | 4.1% | 1.1% | 2460 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 916 мг | 2500 мг | 36.6% | 9.4% | 273 г |
| Кальций, Ca | 41 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Магний, Mg | 260 мг | 400 мг | 65% | 16.7% | 154 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10833 г |
| Фосфор, P | 590 мг | 800 мг | 73.8% | 18.9% | 136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.26 мг | 18 мг | 34.8% | 8.9% | 288 г |
| Марганец, Mn | 13.301 мг | 2 мг | 665.1% | 170.5% | 15 г |
| Медь, Cu | 796 мкг | 1000 мкг | 79.6% | 20.4% | 126 г |
| Селен, Se | 79.2 мкг | 55 мкг | 144% | 36.9% | 69 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 12.8% | 200 г |
Энергетическая ценность Пластинки зародышей пшеници составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».