| Филе | 900 г |
| соус кисло сладкий | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.7 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 27.3 г | 76 г | 35.9% | 10.8% | 278 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 11.7% | 256 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 0.9% | 3318 г |
| Вода | 108 г | 2273 г | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.7 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.1% | 2752 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.3% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 4.1% | 735 г |
| Витамин В4, холин | 88.2 мг | 500 мг | 17.6% | 5.3% | 567 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.655 мг | 5 мг | 13.1% | 3.9% | 763 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.491 мг | 2 мг | 24.6% | 7.4% | 407 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.555 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3790 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.273 мкг | 3 мкг | 109.1% | 32.7% | 92 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.818 мг | 15 мг | 5.5% | 1.6% | 1834 г |
| Витамин Н, биотин | 3.845 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.3% | 1300 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2728 мг | 20 мг | 41.4% | 12.4% | 242 г |
| Ниацин | 3.764 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.96 мг | 2500 мг | 10.9% | 3.3% | 919 г |
| Кальций, Ca | 12.52 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7987 г |
| Магний, Mg | 26.18 мг | 400 мг | 6.5% | 1.9% | 1528 г |
| Натрий, Na | 63.41 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.5% | 2050 г |
| Сера, S | 278.92 мг | 1000 мг | 27.9% | 8.4% | 359 г |
| Фосфор, P | 262.9 мг | 800 мг | 32.9% | 9.9% | 304 г |
| Хлор, Cl | 71.51 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.9% | 3216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.682 мг | 18 мг | 20.5% | 6.1% | 489 г |
| Йод, I | 8.75 мкг | 150 мкг | 5.8% | 1.7% | 1714 г |
| Кобальт, Co | 8.509 мкг | 10 мкг | 85.1% | 25.5% | 118 г |
| Марганец, Mn | 0.0425 мг | 2 мг | 2.1% | 0.6% | 4706 г |
| Медь, Cu | 220.75 мкг | 1000 мкг | 22.1% | 6.6% | 453 г |
| Молибден, Mo | 14.073 мкг | 70 мкг | 20.1% | 6% | 497 г |
| Никель, Ni | 10.391 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 91.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.42 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.6% | 5234 г |
| Хром, Cr | 9.98 мкг | 50 мкг | 20% | 6% | 501 г |
| Цинк, Zn | 3.9323 мг | 12 мг | 32.8% | 9.8% | 305 г |
Энергетическая ценность филе куринное с кисло-сладким соусом составляет 333,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».