Калорийность Йогурт Экономная хозяйка 10% клубника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт Экономная хозяйка 10% клубника".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	140 ккал	1684 ккал	8.3%	5.9%	1203 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.4%	5067 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	12.8%	560 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	3.3%	2190 г
Вода	86.3 г	2273 г	3.8%	2.7%	2634 г
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	1.7%	4091 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.9%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	7.9%	900 г
Витамин В4, холин	40 мг	500 мг	8%	5.7%	1250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%	4.4%	1613 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	1.8%	4000 г
Витамин В12, кобаламин	0.43 мкг	3 мкг	14.3%	10.2%	698 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.5%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	5%	1429 г
Макроэлементы
Калий, K	147 мг	2500 мг	5.9%	4.2%	1701 г
Кальций, Ca	122 мг	1000 мг	12.2%	8.7%	820 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	2.7%	2667 г
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%	2.9%	2500 г
Фосфор, P	96 мг	800 мг	12%	8.6%	833 г
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%	3.1%	2300 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.4%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	4.3%	1667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	7.1%	1000 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.2%	33333 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	0.7%	10000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	5.1%	1400 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	2.6%	2750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.4%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	2.9%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	2.4%	3000 г

Энергетическая ценность Йогурт Экономная хозяйка 10% клубника составляет 140 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».