| Арахис | 40 г |
| Кунжут, семя | 20 г |
| Перец жгучий красный | 50 г |
| Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь | 30 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 581.6 ккал | 1684 ккал | 34.5% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 3.8% | 455 г |
| Жиры | 42.4 г | 56 г | 75.7% | 13% | 132 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 2.6% | 664 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 4.8% | 357 г |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.4% | 3896 г |
| альфа Каротин | 15.385 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 0.9% | 1938 г |
| бета Криптоксантин | 17.094 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 302.991 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.747 мг | 1.5 мг | 49.8% | 8.6% | 201 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 2.3% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 26.35 мг | 500 мг | 5.3% | 0.9% | 1898 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 2.9% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.379 мг | 2 мг | 19% | 3.3% | 528 г |
| Витамин В9, фолаты | 138.803 мкг | 400 мкг | 34.7% | 6% | 288 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.91 мг | 90 мг | 71% | 12.2% | 141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.729 мг | 15 мг | 78.2% | 13.4% | 128 г |
| бета Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.218 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.064 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 17.8 мкг | 120 мкг | 14.8% | 2.5% | 674 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.4703 мг | 20 мг | 52.4% | 9% | 191 г |
| Ниацин | 5.197 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 506.96 мг | 2500 мг | 20.3% | 3.5% | 493 г |
| Кальций, Ca | 330.8 мг | 1000 мг | 33.1% | 5.7% | 302 г |
| Магний, Mg | 176.15 мг | 400 мг | 44% | 7.6% | 227 г |
| Натрий, Na | 367.16 мг | 1300 мг | 28.2% | 4.8% | 354 г |
| Фосфор, P | 306.8 мг | 800 мг | 38.4% | 6.6% | 261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.167 мг | 18 мг | 34.3% | 5.9% | 292 г |
| Марганец, Mn | 0.9934 мг | 2 мг | 49.7% | 8.5% | 201 г |
| Медь, Cu | 508.8 мкг | 1000 мкг | 50.9% | 8.8% | 197 г |
| Селен, Se | 9.009 мкг | 55 мкг | 16.4% | 2.8% | 611 г |
| Цинк, Zn | 1.5957 мг | 12 мг | 13.3% | 2.3% | 752 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.774 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.486 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.538 г | ~ | |||
| Валин | 0.799 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.395 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.621 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.568 г | ~ | |||
| Метионин | 0.264 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.361 г | ~ | |||
| Треонин | 0.526 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.203 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.817 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.091 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.282 г | ~ | |||
| Аланин | 0.663 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.514 г | ~ | |||
| Глицин | 0.926 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.608 г | ~ | |||
| Пролин | 0.958 г | ~ | |||
| Серин | 0.832 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.591 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.242 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.26 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 114.53 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.633 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.749 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.308 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.496 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.31 г | min 16.8 г | 85.2% | 14.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.105 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.171 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.461 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 19.333 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа китайская с арахисом составляет 581,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».