| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1559 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 8.1% | 1134 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 9.4% | 982 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.9% | 4660 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 3.7% | 2500 г |
| Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 9.3% | 1000 г |
Энергетическая ценность Творог Quark составляет 108 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».