Рецепт Чай Кипрейный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай Кипрейный

Иван-чай узколистный, листья, сырой	12 г
Вода	220 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай Кипрейный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5.3 ккал	1684 ккал	0.3%	5.7%	31774 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	5.7%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	3.8%	56000 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	9.4%	21900 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	47.2%	4000 г
Вода	98.5 г	2273 г	4.3%	81.1%	2308 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9.3 мкг	900 мкг	1%	18.9%	9677 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	7.5%	25714 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	26.4%	7143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.033 мг	2 мг	1.7%	32.1%	6061 г
Витамин В9, фолаты	5.793 мкг	400 мкг	1.4%	26.4%	6905 г
Витамин C, аскорбиновая	0.11 мг	90 мг	0.1%	1.9%	81818 г
Витамин РР, НЭ	0.2418 мг	20 мг	1.2%	22.6%	8271 г
Макроэлементы
Калий, K	25.55 мг	2500 мг	1%	18.9%	9785 г
Кальций, Ca	26.46 мг	1000 мг	2.6%	49.1%	3779 г
Магний, Mg	9.02 мг	400 мг	2.3%	43.4%	4435 г
Натрий, Na	2.61 мг	1300 мг	0.2%	3.8%	49808 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	1.9%	105263 г
Фосфор, P	5.6 мг	800 мг	0.7%	13.2%	14286 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	1.9%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.125 мг	18 мг	0.7%	13.2%	14400 г
Марганец, Mn	0.3483 мг	2 мг	17.4%	328.3%	574 г
Медь, Cu	17.12 мкг	1000 мкг	1.7%	32.1%	5841 г
Селен, Se	0.047 мкг	55 мкг	0.1%	1.9%	117021 г
Фтор, F	94.83 мкг	4000 мкг	2.4%	45.3%	4218 г
Цинк, Zn	0.1376 мг	12 мг	1.1%	20.8%	8721 г

Энергетическая ценность Чай Кипрейный составляет 5,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок