Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка ширатаки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка ширатаки

Грудка индейки 80 г
Ширатаки 125 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка ширатаки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.1 ккал 1684 ккал 2.4% 6% 4200 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 24.7% 1013 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.2% 18667 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 2.5% 10429 г

Энергетическая ценность Индейка ширатаки составляет 40,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок